Zweethut-dagen – individueel en voor stellen

horizontale lijn_dun_andersom

Kom in het donker en de warmte terug bij je essentie

DSC05927
Indra: "Wat een mooi en krachtig ritueel. Ontzettend bedankt voor de fijne gedragen, helende en verbindende dag!’

Reinigen en genieten

De zweethut is een mooi, fysiek en bekrachtigend reinigingsritueel dat afkomstig is van de Lakota-indianen uit Noord-Amerika. Je kunt de zweethut zien als een manier om oude gedachten, patronen, ideeën en overtuigingen los te laten of eruit te zweten.

Maar de zweethut gaat ook over genieten, buiten zijn, contact maken met je eigen vuur, samen zijn met een groep fijne mensen, er even helemaal uit zijn en een mooie dag beleven.

Voor ons is de zweethut een fijne, heerlijke, aardse en fysieke manier om stil te staan bij wat echt belangrijk voor je is in dit moment. Je kunt de zweethut zien als een manier om oude gedachten, patronen, ideeën en overtuigingen los te laten. Maar het is ook een mooie gelegenheid om stil te staan bij wat je nodig hebt of waar je meer van wilt in je leven.

Het donker, de warmte, de stoom brengen je terug naar je essentie: je lijf, je voelen, je verlangen. En na afloop voel je je echt een ander mens. Herboren!

Veilig, vertrouwd, vier rondes

Tijdens de dag zorgen we samen voor een veilige en vertrouwde sfeer. In ochtend nemen we de tijd om elkaar te leren kennen, we bouwen samen de hut en het vuur op en delen de intenties die je hebt voor de zweethut. Als het vuur een tijd heeft gebrand en de stenen heet genoeg zijn gaan we bedekt - omslagdoek, handdoek, sarong - de hut in.

De zweethutceremonie zelf bestaat uit vier rondes. In een ronde worden de hete stenen binnengebracht, wordt er water over heen gegoten en wordt de hut verwarmd. Elke ronde heeft een thema, soms worden er vragen gesteld, vaker ben je in stilte met jezelf en je eigen ervaringen. Wij houden contact met jou en je kunt altijd vragen stellen. De warmte reinigt je en brengt je dichter bij je eigen kern en jouw intenties. Tussen elke ronde gaat de deur van de zweethut open en komt er frisse lucht naar binnen.

Na de vierde ronde gaat de deur voor de laatste keer open en ga je naar buiten. Dan is het tijd om bij te komen, te integreren en samen te eten. We hopen dat je herboren en vol levensenergie 's avonds weer richting huis gaat!

zweethut_stenen_naardehut
Jan-Willem: "Ik voelde me letterlijk en figuurlijk landen op de plek en landen in mezelf. Ik voelde me gedragen door de hele groep."

Wat gaan we doen?

  • De zweethutdag begint om 10.00 uur en duurt tot ongeveer 20.00 uur. Je ontvangt een lijst van wat je mee moet nemen nadat je je hebt aangemeld.
  • Als je nog nooit een zweethut gedaan hebt en/of het spannend vindt: we nemen je stap voor stap mee in het proces. We maken het veilig voor jou en de andere deelnemers en je kunt voordat we de zweethut ingaan - maar ook tijdens de hut - altijd je vragen aan ons stellen.
  • In de ochtend nemen we de tijd voor kennismaking, uitleg van de dag en het verbinden met je intenties. Daarna bouwen we samen de hut en het vuur op.
  • Je kiest één of meerdere stenen uit die de hut zullen gaan verwarmen. Deze stenen geef je een intentie mee, waarvoor je wilt zweten. Dat kan iets zijn waar je keer op keer tegenaan loopt en waar je hulp bij wilt. Of iets in jezelf wat je beter wilt leren kennen. Iets in persoonlijke proces, je ouderschap, in je relatie, in je werk of met je ouders wat je niet rond krijgt. Maar de zweethut gaat ook zeker over genieten, de verbinding met jezelf aangaan en laten gebeuren wat er in het moment wil ontstaan.
  • De stenen worden in het vuur verwarmd. Als ze roodgloeiend zijn worden ze de hut in gebracht door de vuurmannen. Wij begeleiden het proces in de hut. De zweethut bestaat uit vier rondes, elk met een eigen thema. Aan het begin van elke ronde worden de stenen binnengebracht door vuurman of vuurvrouw. Daarna gaat de ‘deur’ van de zweethut dicht en zitten we met elkaar in het donker. Er wordt water over de stenen gegoten en de hitte zal langzaam opgebouwd worden.
  • Aan het begin van de middag gaan we de hut in. Het is lastig om te zeggen hoe lang de hut precies duurt. Dat is altijd anders. Maar reken erop dat we ongeveer 3 uur bezig zijn. Dat is heel anders dan een sauna, waar 15 minuten al heel lang is. De hitte wordt zorgvuldig opgebouwd. En tussen elke ronde gaat de deur open om de stoom af te voeren en frisse lucht binnen te laten. Je zult merken dat je besef van tijd verdwijnt.
  • Tussen de rondes door gaat de deur weer open en komt er koele lucht de hut binnen. In de hut zit je op je handdoek. We gaan in principe bedekt (omslagdoek) de hut in. In de hut kun je deze openslaan of uitdoen.
  • Na de hut is er tijd om af te koelen en tot rust te komen. Daarna eten we met elkaar en doen we een afsluitende deelronde om van iedereen te horen hoe het is. Zo weten we ook of het goed met je is en dat je veilig naar huis kunt gaan. Om 20.00 uur ronden we af.
  • Gebruik minimaal 24 uur van te voren geen alchohol of drugs. Als je twijfelt of je gezondheid het toelaat aan deze hut mee te doen overleg dit dan met ons. Als je van je huisarts naar de sauna mag is het meestal wel oké. Zoals altijd is het gebruik van de zweethut op eigen risico en blijf je zelf verantwoordelijk voor je eigen veiligheid.
  • Een zweethutceremonie kan een intensieve ervaring zijn, plan daarom geen andere activiteiten voor diezelfde avond.

Een zweethut-dag is voor jou:

  • pijn_klein

    Als je op een nieuwe manier even helemaal tot jezelf wilt komen.

  • pijn_klein

    Als je benieuwd bent naar een traditionele manier om jezelf te reinigen en tot je eigen kern te komen.

  • pijn_klein

    Als je jezelf wilt verdiepen zonder veel te denken en te praten.

  • pijn_klein

    Als je wilt genieten van een dag waarin je jezelf blootstelt aan de natuur, het vuur, de warmte, het donker, de stoom en zo jezelf beter wilt leren kennen.

187 20210826_ZWEETHUT JEROEN&WENDY
Ilona: “Wat een cadeau om deze bijzondere dag samen met een mooie groep en onder de fijne begeleiding van Jeroen en Wendy te mogen beleven!”
jeroen
horizontale lijn_andersom

Jeroen & Wendy

wendy
horizontale lijn_andersom

Wij zijn Jeroen de Jong en Wendy van Dam. We zijn meer dan 25 jaar samen en zijn de ouders van drie opgroeiende kinderen. Sinds 2015 geven we samen met veel plezier de Liever de Liefde!-relatietrainingen.

Inmiddels hebben we in onze trainingen honderden stellen geholpen met het terugvinden en vergroten van het plezier in hun relatie. En dat gunnen we iedereen.

We weten zelf heel goed hoe lastig het is om de liefde in je relatie te laten stromen als er kinderen komen en je leven steeds drukker wordt.

Tegelijkertijd weten we ook dat het probleem meestal niet is dat er niet genoeg liefde is of dat de liefde verdwenen is. De liefde is er nog wel, de vraag is alleen hoe je hem weer kunt laten stromen.

Wij willen dat er ook bij jullie meer liefde, verbinding en plezier terugkomt in jullie relatie. Want die is vaak niet zo heel ver weg.

 

In de trainingen combineren we onze expertise als begeleiders en trainers met de ervaringen uit onze eigen relatie. Deze combinatie maakt de trainingen tegelijkertijd verdiepend en herkenbaar. Dit wordt door veel deelnemers als de grote kracht van Liever de Liefde! genoemd.

Sinds 2020 geven we ook samen zweethutten, zowel individueel als voor stellen. De zweethut is voor ons allebei een waardevol en krachtig ritueel om tot je persoonlijke kern te komen: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Naast Liever de Liefde! doen we nog veel meer. Jeroen geeft vanuit De Praktijkvader verschillende groepstrainingen voor mannen, waarbij vaderschap en persoonlijk leiderschap centraal staan.

Wendy geeft in haar eigen praktijk haptonomische zwangerschapsbegeleiding aan stellen en individuele begeleiding op het gebied van energetisch werk en persoonlijke groei.

Jeroen & Wendy

Jeroen & Wendy

jeroen
horizontale lijn_andersom
wendy
horizontale lijn_andersom
horizontale lijn_andersom

Wij zijn Jeroen de Jong en Wendy van Dam. We zijn meer dan 25 jaar samen en zijn de ouders van drie opgroeiende kinderen. Sinds 2015 geven we samen met veel plezier de Liever de Liefde!-relatietrainingen.

Inmiddels hebben we in onze trainingen honderden stellen geholpen met het terugvinden en vergroten van het plezier in hun relatie. En dat gunnen we iedereen.

We weten zelf heel goed hoe lastig het is om de liefde in je relatie te laten stromen als er kinderen komen en je leven steeds drukker wordt.

Tegelijkertijd weten we ook dat het probleem meestal niet is dat er niet genoeg liefde is of dat de liefde verdwenen is. De liefde is er nog wel, de vraag is alleen hoe je hem weer kunt laten stromen.

Wij willen dat er ook bij jullie meer liefde, verbinding en plezier terugkomt in jullie relatie. Want die is vaak niet zo heel ver weg.

In de trainingen combineren we onze expertise als begeleiders en trainers met de ervaringen uit onze eigen relatie. Deze combinatie maakt de trainingen tegelijkertijd verdiepend en herkenbaar. Dit wordt door veel deelnemers als de grote kracht van Liever de Liefde! genoemd.

Sinds 2020 geven we ook samen zweethutten, zowel individueel als voor stellen. De zweethut is voor ons allebei een waardevol en krachtig ritueel om tot je persoonlijke kern te komen: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Naast Liever de Liefde! doen we nog veel meer. Jeroen geeft vanuit De Praktijkvader verschillende groepstrainingen voor mannen, waarbij vaderschap en persoonlijk leiderschap centraal staan.

Wendy geeft in haar eigen praktijk haptonomische zwangerschapsbegeleiding aan stellen en individuele begeleiding op het gebied van energetisch werk en persoonlijke groei.

Wat zeggen deelnemers?

Ilona

"Wat een prachtige en mooie ervaring: mijn eerste zweethut. Ik heb zaterdagavond thuis nog lang in stilte voor me uit zitten staren om alle ervaringen van de dag te laten bezinken. Ik ben dankbaar dat ik me kon overgeven aan alles wat er gebeurde tijdens de vier rondes van de zweethut. Ik ervaarde de vele stappen die ik al gemaakt en gezet heb in mijn persoonlijke proces. De blauwe plekken, de littekens en de pijn in mijn hart heb ik verder kunnen helen. En wat was het een cadeau om deze bijzondere dag samen met een mooie groep en onder de fijne begeleiding van Jeroen en Wendy te mogen ervaren en beleven. Ik voelde zoveel liefde en mooie energie met elkaar. Dank jullie wel en graag tot een volgende keer!"

Martin

"Wow, wat een ervaring! De zweethut was een pittige oefening in niets doen en accepteren. In plaats van hard te werken en de controle vast te houden, moest ik me juist overgeven aan het donker, de warmte en alles wat ik ervaarde. Ik voelde me daarbij echt gedragen door de rustige aanpak van Jeroen, de voelende aanwezigheid van Wendy en de fijne groep mensen om me heen. Ik ben samen gekomen met mijn lieve vrouw. Het was heerlijk om zo’n dag samen te beleven en extra fijn om ook bij thuiskomst samen nog door te praten over de reis die we hebben genoten. Dit zorgt voor nog meer verbinding tussen ons en daar geniet ik nu volop van."

Jan-Willem

"Wat een mooie dag! Bij aankomst werd ik meteen warm welkom geheten door Jeroen en Wendy. Het voorbereiden van het vuur en het opbouwen van de zweethut was heerlijk om te doen. Het was fijn om met de groep samen te zijn en ervaringen en doelen delen. Samen met het fysieke werk van het voorbereiden van de zweethut en het vuur klaar maken zorgde dat voor veel verbinding. De zweethut-ceremonie zelf werd op een fijne manier begeleid door Jeroen en Wendy. Ik voelde me letterlijk en figuurlijk landen op de plek en landen in mezelf. Mooi om dit met een fijne groep mensen te delen, ik voelde me gedragen door de hele groep."

Aline

"Voor mij trilt de dag nog na. Er is veel in beweging. Na-gloeien is wat ik voel. Ook al was het zwaar, ik voel me echt dankbaar. Het was heerlijk om de verbinding met elkaar te voelen. Ik dein nog even verder op de golven van fijne energie."

Indra

"De zweethut-dag voelt als een vernieuwing van mijn hele systeem: ik voel me krachtig en helder. Wat een mooi en krachtig ritueel. Ontzettend bedankt voor de fijne gedragen, helende en verbindende dag!"

Praktische info en aanmelden!

horizontale lijn_dun_andersom
  • de dag duurt van 10.00 tot 20.00 uur
  • de zweethutdagen vinden plaats op het terrein van de Hobbitstee in Wapserveen (bij Zwolle/Meppel)
  • maximaal 16 deelnemers
  • onze zweethutten zijn voor mannen én vrouwen
  • je bent welkom alleen of met je partner, vriend of vriendin
  • twee keer per jaar organiseren we een zweethut speciaal voor stellen
  • kosten voor de training zijn 90 euro per persoon
  • individuele hutten: 19 december (vol) en 21 mei
  • hutten voor stellen: 6 november (vol) en 26 februari
  • na je aanmelding ontvang je een uitgebreid document met informatie over wat je kunt verwachten en wat je mee moet nemen

Ga - alleen of samen - een hele dag de diepte en de verbinding in en ontdek zo opnieuw wie je werkelijk bent. We kijken naar je uit!

Veel gestelde vragen

Heb je nog een vraag, mail dan naar contact@lieverdeliefde.nl of stuur een bericht via onze contactpagina